7.5 km | 00:37:45 | 05:00/km日期: 2023-11-14 05:49 - 平均心率: 150 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 84%
Pace: 04'39" / 04'38" / 04'42" / 05'04" / 04'43" / 04'41" / 05'31" / 07'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'39" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'38" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'41" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'38" | 200 / 3200 |
| 5 | | 05'38" (+01'00") | 400 / 3600 |
| 6 | | 04'42" (+00'04") | 1000 / 4600 |
| 7 | | 04'41" (+00'03") | 1000 / 5600 |
| 8 | | 04'42" (+00'04") | 1000 / 6600 |
| 9 | | 06'20" (+01'42") | 200 / 6800 |
| 10 | | 07'05" (+02'27") | 400 / 7200 |
| 11 | | 07'14" (+02'36") | 325 / 7525 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
260.09 km 
Hoka Hoka Mach 5 -238g 累積 :
471.6 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 04'38" | 00:09'17" |
| 3 | 04'42" | 00:13'59" |
| 4 | 05'04" | 00:19'03" |
| 5 | 04'43" | 00:23'46" |
| 6 | 04'41" | 00:28'27" |
| 7 | 05'31" | 00:33'58" |
| 7.5 | 07'11" | 00:37'45" |
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