10.2 km | 00:48:09 | 04:42/km日期: 2023-11-14 18:02 - 平均心率: 186 - 卡路里: 524 Cal - 總步數: 9334 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 67%
Pace: 05'05" / 04'49" / 04'48" / 04'37" / 04'35" / 04'33" / 04'27" / 04'27" / 04'35" / 04'42" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'07" (+00'38") | 1001 / 1001 | 187 / 103 |
| 2 | | 04'53" (+00'24") | 1002 / 2004 | 192 / 106 |
| 3 | | 04'48" (+00'19") | 1002 / 3006 | 194 / 107 |
| 4 | | 04'40" (+00'11") | 1001 / 4007 | 194 / 109 |
| 5 | | 04'36" (+00'07") | 1001 / 5008 | 194 / 111 |
| 6 | | 04'36" (+00'07") | 1002 / 6011 | 194 / 111 |
| 7 | | 04'29" | 1001 / 7012 | 196 / 113 |
| 8 | | 04'29" | 1000 / 8013 | 196 / 113 |
| 9 | | 04'40" (+00'11") | 1002 / 9016 | 194 / 109 |
| 10 | | 04'43" (+00'14") | 1000 / 10016 | 194 / 108 |
| 11 | | 04'27" | 216 / 10233 | 190 / 117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 289.44 km
MW Watch 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 04'49" | 00:09'54" |
| 3 | 04'48" | 00:14'42" |
| 4 | 04'37" | 00:19'19" |
| 5 | 04'35" | 00:23'54" |
| 6 | 04'33" | 00:28'27" |
| 7 | 04'27" | 00:32'54" |
| 8 | 04'27" | 00:37'21" |
| 9 | 04'35" | 00:41'56" |
| 10 | 04'42" | 00:46'38" |
| 10.2 | 06'29" | 00:48'09" |
展開計圈分析
留言 
