7.7 km | 00:37:58 | 04:56/km日期: 2023-11-14 21:03 - 平均心率: 145 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 80%
Pace: 07'35" / 06'12" / 03'55" / 04'20" / 04'05" / 04'49" / 04'06" / 04'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'35" (+03'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+02'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'40" (+00'49") | 46 / 2046 |
| 4 | | 03'51" | 1000 / 3046 |
| 5 | | 03'58" (+00'07") | 600 / 3646 |
| 6 | | 05'06" (+01'15") | 400 / 4046 |
| 7 | | 03'56" (+00'05") | 1000 / 5046 |
| 8 | | 04'02" (+00'11") | 600 / 5646 |
| 9 | | 06'14" (+02'23") | 400 / 6046 |
| 10 | | 04'04" (+00'13") | 1000 / 7046 |
| 11 | | 04'01" (+00'10") | 600 / 7646 |
| 12 | | 06'56" (+03'05") | 28 / 7675 |
| 13 | | 10'52" (+07'01") | 11 / 7686 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
234.14 km 
Saucony Endorphin Pro2 累積 :
475.5 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 06'12" | 00:13'47" |
| 3 | 03'55" | 00:17'42" |
| 4 | 04'20" | 00:22'02" |
| 5 | 04'05" | 00:26'07" |
| 6 | 04'49" | 00:30'56" |
| 7 | 04'06" | 00:35'02" |
| 7.7 | 04'16" | 00:37'58" |
展開計圈分析
留言 
