6.1 km | 00:46:26 | 07:34/km日期: 2023-11-15 20:26 - 平均心率: 160 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'35" / 07'53" / 07'20" / 07'24" / 07'28" / 07'47" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'52" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'20" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'23" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'27" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'46" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'22" (+00'02") | 135 / 6135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 107.10 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 07'53" | 00:15'28" |
3 | 07'20" | 00:22'48" |
4 | 07'24" | 00:30'12" |
5 | 07'28" | 00:37'40" |
6 | 07'47" | 00:45'27" |
6.1 | 07'21" | 00:46'27" |