9.2 km | 01:00:10 | 06:31/km日期: 2023-11-15 20:42 - 總爬升: 207 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 07'06" / 06'23" / 06'15" / 06'32" / 06'46" / 06'18" / 06'40" / 06'26" / 06'16" / 06'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'32" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'45" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'18" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'39" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'17" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'23" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'40" (+00'26") | 221 / 9221 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
129.68 km 
Brooks Ghost 13 累積 :
833.4 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 06'23" | 00:13'29" |
| 3 | 06'15" | 00:19'44" |
| 4 | 06'32" | 00:26'16" |
| 5 | 06'46" | 00:33'02" |
| 6 | 06'18" | 00:39'20" |
| 7 | 06'40" | 00:46'00" |
| 8 | 06'26" | 00:52'26" |
| 9 | 06'16" | 00:58'42" |
| 9.2 | 06'36" | 01:00'10" |
展開計圈分析
留言 
