3.9 km | 00:28:05 | 07:09/km日期: 2023-11-16 17:11 - 平均心率: 148 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 06'46" / 07'00" / 07'16" / 07'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'20" | 398 / 398 |
| 2 | | 20'51" (+17'31") | 96 / 494 |
| 3 | | 03'22" (+00'02") | 399 / 894 |
| 4 | | 22'42" (+19'22") | 88 / 982 |
| 5 | | 03'40" (+00'20") | 404 / 1386 |
| 6 | | 21'54" (+18'34") | 91 / 1478 |
| 7 | | 03'41" (+00'21") | 400 / 1878 |
| 8 | | 20'02" (+16'42") | 100 / 1978 |
| 9 | | 04'00" (+00'40") | 401 / 2380 |
| 10 | | 23'45" (+20'25") | 84 / 2464 |
| 11 | | 03'52" (+00'32") | 403 / 2868 |
| 12 | | 22'21" (+19'01") | 89 / 2958 |
| 13 | | 04'06" (+00'46") | 401 / 3359 |
| 14 | | 37'05" (+33'45") | 54 / 3413 |
| 15 | | 03'58" (+00'38") | 398 / 3811 |
| 16 | | 17'58" (+14'38") | 111 / 3923 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 146.57 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 07'00" | 00:13'46" |
| 3 | 07'16" | 00:21'02" |
| 3.9 | 07'39" | 00:28'06" |
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