10.4 km | 01:27:17 | 08:22/km日期: 2023-11-16 09:30 - 地點: Nandao Blvd. - 平均心率: 131 - 卡路里: 655 Cal - 總步數: 14568 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 71 cm
Pace: 07'25" / 07'03" / 08'30" / 08'12" / 09'19" / 07'33" / 07'42" / 08'14" / 11'54" / 07'33" / 09'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'25" (+00'24") | 1001 / 1001 | 181 / 74 |
| 2 | | 07'01" | 1000 / 2002 | 182 / 77 |
| 3 | | 08'29" (+01'28") | 1000 / 3003 | 158 / 74 |
| 4 | | 08'12" (+01'11") | 1001 / 4004 | 175 / 69 |
| 5 | | 09'21" (+02'20") | 1002 / 5006 | 157 / 67 |
| 6 | | 07'32" (+00'31") | 1001 / 6008 | 181 / 73 |
| 7 | | 07'42" (+00'41") | 1001 / 7009 | 179 / 72 |
| 8 | | 08'17" (+01'16") | 1000 / 8009 | 169 / 71 |
| 9 | | 11'53" (+04'52") | 1001 / 9010 | 134 / 62 |
| 10 | | 07'31" (+00'30") | 1001 / 10012 | 175 / 75 |
| 11 | | 09'21" (+02'20") | 398 / 10411 | 156 / 68 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
165.95 km 
NIKE Run Swift 灰色系 累積 :
3828.0 kmMW Watch 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 07'03" | 00:14'28" |
| 3 | 08'30" | 00:22'58" |
| 4 | 08'12" | 00:31'10" |
| 5 | 09'19" | 00:40'29" |
| 6 | 07'33" | 00:48'02" |
| 7 | 07'42" | 00:55'44" |
| 8 | 08'14" | 01:03'58" |
| 9 | 11'54" | 01:15'52" |
| 10 | 07'33" | 01:23'25" |
| 10.4 | 09'23" | 01:27'17" |
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