張玉廷 2023/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

張玉廷新北市
ID 10750

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10.4 km | 01:53:18 | 10:53/km

日期: 2023-11-17 11:29 - 地點: 台北市 - 天氣: 晴 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 85

Pace: 10'02" / 10'20" / 20'16" / 09'37" / 07'09" / 09'13" / 07'22" / 09'21" / 09'04" / 09'39" / 14'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'57"

(11'57")

09'55" (+02'55")

1204 / 1204

2

10'43"

(22'40")

10'42" (+03'42")

1000 / 2205

3

19'57"

(42'37")

20'03" (+13'03")

994 / 3199

4

09'11"

(51'48")

09'03" (+02'03")

1013 / 4213

5

07'02"

(58'50")

07'00"

1003 / 5216

展開計圈分析

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張玉廷

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利用空餘時間動一動
也為了怕晚上鎖事而忙於分身
上週香港飛越大嶼山100公里60歲以上組
我竟然是分一
真的很驚訝又很驚喜

11月累積里程 : 549.46 km

Android - Xiaomi 23076RN8DY 上傳 | 12 months ago

何春發, 顧金台和其他 7 人說推

·

觀看另 2 則留言

陳孫文玉廷哥：強大，跑跑賞花愉快

2023-11-17 16:27 ·

1 個人推

順彰恭喜玉廷哥勇奪分一佳績👍👍👍小週末跑步愉快😃

2023-11-17 22:40 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'02"	00:10'02"
2	10'20"	00:20'22"
3	20'16"	00:40'38"
4	09'37"	00:50'15"
5	07'09"	00:57'24"
6	09'13"	01:06'37"
7	07'22"	01:13'59"
8	09'21"	01:23'20"
9	09'04"	01:32'24"
10	09'39"	01:42'03"
10.6	09'38"	01:47'53"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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