3.9 km | 00:22:10 | 05:43/km日期: 2023-11-17 19:59 - 平均心率: 155 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 04'39" / 08'17" / 13'24" / 04'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'43" (+00'13") | 306 / 306 |
| 2 | | 04'39" (+00'09") | 309 / 615 |
| 3 | | 04'34" (+00'04") | 309 / 924 |
| 4 | | 04'36" (+00'06") | 312 / 1237 |
| 5 | | 26'29" (+21'59") | 166 / 1403 |
| 6 | | 04'30" | 299 / 1702 |
| 7 | | 04'45" (+00'15") | 300 / 2003 |
| 8 | | 04'44" (+00'14") | 308 / 2311 |
| 9 | | 04'47" (+00'17") | 302 / 2614 |
| 10 | | 05'08" (+00'38") | 316 / 2930 |
| 11 | | 05'01" (+00'31") | 308 / 3239 |
| 12 | | 04'54" (+00'24") | 305 / 3545 |
| 13 | | 04'55" (+00'25") | 304 / 3849 |
| 14 | | 07'55" (+03'25") | 19 / 3868 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
152.08 km 
Nike ZoomX VaporFly NEXT%2 紫 累積 :
294.7 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 08'17" | 00:12'56" |
| 3 | 13'24" | 00:26'20" |
| 3.9 | 04'58" | 00:30'39" |
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