18.6 km | 02:33:41 | 08:17/km日期: 2023-11-18 05:17 - 平均心率: 140 - 卡路里: 1041 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'59" / 09'22" / 08'07" / 08'28" / 08'14" / 07'44" / 09'00" / 08'17" / 08'18" / 08'17" / 08'26" / 07'35" / 07'26" / 07'25" / 07'37" / 07'41" / 07'37" / 07'49" / 15'07" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
156.41 km 
母子鱷魚 BCU5558-202304 累積 :
1745.3 kmStrava 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'59" | 00:07'59" |
| 2 | 09'22" | 00:17'21" |
| 3 | 08'07" | 00:25'28" |
| 4 | 08'28" | 00:33'56" |
| 5 | 08'14" | 00:42'10" |
| 6 | 07'44" | 00:49'54" |
| 7 | 09'00" | 00:58'54" |
| 8 | 08'17" | 01:07'11" |
| 9 | 08'18" | 01:15'29" |
| 10 | 08'17" | 01:23'46" |
| 11 | 08'26" | 01:32'12" |
| 12 | 07'35" | 01:39'47" |
| 13 | 07'26" | 01:47'13" |
| 14 | 07'25" | 01:54'38" |
| 15 | 07'37" | 02:02'15" |
| 16 | 07'41" | 02:09'56" |
| 17 | 07'37" | 02:17'33" |
| 18 | 07'49" | 02:25'22" |
| 18.6 | 15'07" | 02:33'41" |
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