9.1 km | 00:55:20 | 06:06/km日期: 2023-11-18 10:00 - 平均心率: 131 - 卡路里: 463 Cal
Pace: 06'13" / 05'59" / 06'00" / 05'53" / 05'56" / 06'03" / 06'04" / 05'49" / 05'42" / 28'31" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 472.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'59" | 00:12'12" |
| 3 | 06'00" | 00:18'12" |
| 4 | 05'53" | 00:24'05" |
| 5 | 05'56" | 00:30'01" |
| 6 | 06'03" | 00:36'04" |
| 7 | 06'04" | 00:42'08" |
| 8 | 05'49" | 00:47'57" |
| 9 | 05'42" | 00:53'39" |
| 9.1 | 28'26" | 00:55'20" |
留言 
