10.0 km | 00:43:50 | 04:22/km日期: 2023-11-19 04:20 - 平均心率: 141 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'28" / 04'30" / 04'22" / 04'21" / 04'16" / 04'11" / 04'15" / 04'12" / 04'13" / 04'00" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'30" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'21" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'21" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'16" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'10" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'15" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'12" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'12" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'59" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'55" (+00'56") | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 287.12 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 04'30" | 00:09'58" |
| 3 | 04'22" | 00:14'20" |
| 4 | 04'21" | 00:18'41" |
| 5 | 04'16" | 00:22'57" |
| 6 | 04'11" | 00:27'08" |
| 7 | 04'15" | 00:31'23" |
| 8 | 04'12" | 00:35'35" |
| 9 | 04'13" | 00:39'48" |
| 10 | 04'00" | 00:43'48" |
| 10.0 | 05'00" | 00:43'51" |
展開計圈分析
留言 
