11.9 km | 03:37:35 | 18:21/km日期: 2023-11-21 09:31 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 92 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 97
Pace: 16'37" / 16'59" / 20'54" / 18'30" / 25'25" / 17'46" / 21'14" / 18'43" / 20'38" / 16'07" / 14'09" / 12'19" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 465.21 km
Strava 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'37" | 00:16'37" |
| 2 | 16'59" | 00:33'36" |
| 3 | 20'54" | 00:54'30" |
| 4 | 18'30" | 01:13'00" |
| 5 | 25'25" | 01:38'25" |
| 6 | 17'46" | 01:56'11" |
| 7 | 21'14" | 02:17'25" |
| 8 | 18'43" | 02:36'08" |
| 9 | 20'38" | 02:56'46" |
| 10 | 16'07" | 03:12'53" |
| 11 | 14'09" | 03:27'02" |
| 11.9 | 12'19" | 03:37'35" |
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