10.2 km | 01:00:22 | 05:53/km日期: 2023-11-21 14:44 - 平均心率: 146 - 卡路里: 712 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'36" / 06'41" / 06'05" / 06'05" / 05'58" / 05'53" / 05'49" / 05'41" / 05'25" / 05'04" / 06'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+01'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" (+01'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+01'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+00'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" (+00'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'25" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'03" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'52" (+01'49") | 247 / 10247 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
276.36 km 
adidas adios8藍灰28.5 累積 :
666.7 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'41" | 00:13'17" |
| 3 | 06'05" | 00:19'22" |
| 4 | 06'05" | 00:25'27" |
| 5 | 05'58" | 00:31'25" |
| 6 | 05'53" | 00:37'18" |
| 7 | 05'49" | 00:43'07" |
| 8 | 05'41" | 00:48'48" |
| 9 | 05'25" | 00:54'13" |
| 10 | 05'04" | 00:59'17" |
| 10.2 | 06'48" | 01:00'58" |
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