6.0 km | 00:42:16 | 07:01/km日期: 2023-11-21 21:44 - 平均心率: 130 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'46" / 07'03" / 07'10" / 06'54" / 06'40" / 06'34" / 15'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'46" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'10" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'53" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'40" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'33" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'09" (+04'36") | 13 / 6013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
170.68 km 
Brooks Ghost Max 累積 :
358.1 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 07'03" | 00:14'49" |
| 3 | 07'10" | 00:21'59" |
| 4 | 06'54" | 00:28'53" |
| 5 | 06'40" | 00:35'33" |
| 6 | 06'34" | 00:42'07" |
| 6.0 | 11'31" | 00:42'16" |
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