5.0 km | 00:37:47 | 07:32/km日期: 2023-11-22 06:00 - 平均心率: 153 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'21" / 08'56" / 10'07" / 07'04" / 07'12" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'29" (+01'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'43" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'04" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'11" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'09" | 8 / 5008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
26.70 km 
mizuno Wave Rider10 累積 :
566.6 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 08'56" | 00:16'17" |
| 3 | 10'07" | 00:26'24" |
| 4 | 07'04" | 00:33'28" |
| 5 | 07'12" | 00:40'40" |
| 5.0 | 06'14" | 00:40'43" |
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