正文 2016/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

正文新竹
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4.0 km | 00:41:13 | 10:16/km

日期: 2016-05-06 19:45 - 卡路里: 215 Cal - 總步數: 1930 - 平均步頻: 46 - 平均步幅: 207 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 11'41" / 09'17" / 07'26" / 12'45" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'47"

(11'47")

11'41" (+04'13")

1007 / 1007

10 / 826

2

09'11"

(20'58")

09'09" (+01'41")

1002 / 2010

82 / 133

3

07'32"

(28'30")

07'28"

1008 / 3019

115 / 116

4

12'39"

(41'09")

12'34" (+05'06")

1005 / 4025

14 / 540

還是外面比較涼。

5月累積里程 : 101.34 km

媽媽牌赤足鞋累積 : 1065.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, JAGUAR 和其他 24 人說推

·

觀看另 3 則留言

正文娘娘晚安~

2016-05-06 22:28 ·

2 個人推

Joyce 有動就好～^^

2016-05-07 11:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'41"	00:11'41"
2	09'17"	00:20'58"
3	07'26"	00:28'24"
4	12'45"	00:41'09"
4.0	11'17"	00:41'13"

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