5.2 km | 00:40:00 | 07:39/km日期: 2023-11-22 23:01 - 平均心率: 140 - 卡路里: 413 Cal - 總步數: 6240 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 83 cm
Pace: 07'42" / 07'31" / 07'10" / 07'22" / 07'27" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'45" (+00'31") | 1000 / 1000 | 156 / 82 |
2 | | 07'42" (+00'28") | 1001 / 2002 | 150 / 86 |
3 | | 07'14" | 1001 / 3003 | 159 / 86 |
4 | | 07'24" (+00'10") | 1000 / 4003 | 161 / 83 |
5 | | 07'29" (+00'15") | 1002 / 5006 | 159 / 83 |
6 | | 10'49" (+03'35") | 217 / 5223 | 135 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
17.14 km Mizuno 9.5 累積 :
1170.2 kmMW Watch 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 07'31" | 00:15'13" |
3 | 07'10" | 00:22'23" |
4 | 07'22" | 00:29'45" |
5 | 07'27" | 00:37'12" |
5.2 | 12'29" | 00:40'00" |