張海龜 2023/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

張海龜台北市
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3.7 km | 00:49:55 | 13:27/km

日期: 2023-11-23 14:00 - 地點: 士林劍南路 - 天氣: 好 - 卡路里: 341 Cal

Pace: 14'52" / 14'54" / 13'13" / 09'47" /

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基本訓練
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好像感冒了⋯全身酸痛，完全沒力氣跑，連走都很痛苦！

11月累積里程 : 92.72 km

iPhone 上傳 | 11 months ago

盧志銘和 Michael Pan 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'52"	00:14'52"
2	14'54"	00:29'46"
3	13'13"	00:42'59"
3.7	09'45"	00:49'56"

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