mileslin 2013/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

mileslin 台東
ID 18586

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9.7 km | 01:04:32 | 06:39/km

日期: 2013-08-08 16:49 - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 52%

Pace: 06'47" / 06'49" / 06'57" / 06'55" / 06'53" / 06'45" / 06'58" / 06'41" / 06'28" / 04'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'37"

(20'37")

06'50"

3009 / 3009

2

20'35"

(41'12")

06'50"

3005 / 6015

3

20'11"

(01:01'23")

06'41"

3016 / 9031

8月累積里程 : 279.34 km

XT 上傳 | 11 years ago

良川, Chinglin Cheng（鄭清林）和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'49"	00:13'36"
3	06'57"	00:20'33"
4	06'55"	00:27'28"
5	06'53"	00:34'21"
6	06'45"	00:41'06"
7	06'58"	00:48'04"
8	06'41"	00:54'45"
9	06'28"	01:01'13"
9.7	04'44"	01:04'32"

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成績 : 01:07:05

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