5.1 km | 00:34:55 | 06:46/km日期: 2023-11-24 17:49 - 平均心率: 142 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'05" / 06'38" / 06'40" / 07'01" / 06'37" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+00'48") | 267 / 267 |
2 | | 06'47" (+00'07") | 1000 / 1267 |
3 | | 06'40" | 1000 / 2267 |
4 | | 06'43" (+00'03") | 1000 / 3267 |
5 | | 06'43" (+00'03") | 217 / 3485 |
6 | | 06'57" (+00'17") | 287 / 3772 |
7 | | 06'45" (+00'05") | 1000 / 4772 |
8 | | 06'41" (+00'01") | 376 / 5148 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
103.77 km adidas Boston 12 累積 :
1523.3 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'38" | 00:13'43" |
3 | 06'40" | 00:20'23" |
4 | 07'01" | 00:27'24" |
5 | 06'37" | 00:34'01" |
5.1 | 06'36" | 00:35'00" |