4.9 km | 00:21:06 | 04:17/km日期: 2016-05-07 20:31 - 平均心率: 176 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 55%
Pace: 03'30" / 03'29" / 05'17" / 05'00" / 04'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'30" (+00'06") | 388 / 388 |
| 2 | | 03'24" | 398 / 787 |
| 3 | | 03'27" (+00'03") | 397 / 1184 |
| 4 | | 03'27" (+00'03") | 394 / 1579 |
| 5 | | 03'30" (+00'06") | 396 / 1975 |
| 6 | | 05'31" (+02'07") | 388 / 2364 |
| 7 | | 05'10" (+01'46") | 395 / 2759 |
| 8 | | 05'11" (+01'47") | 395 / 3155 |
| 9 | | 05'02" (+01'38") | 384 / 3539 |
| 10 | | 04'57" (+01'33") | 385 / 3925 |
| 11 | | 04'34" (+01'10") | 390 / 4316 |
| 12 | | 04'22" (+00'58") | 391 / 4708 |
| 13 | | 03'05" | 208 / 4916 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
| 最大心率為212 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 248.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'30" | 00:03'30" |
| 2 | 03'29" | 00:06'59" |
| 3 | 05'17" | 00:12'16" |
| 4 | 05'00" | 00:17'16" |
| 4.9 | 04'10" | 00:21'06" |
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