5.0 km | 00:30:06 | 06:00/km日期: 2023-11-25 14:18 - 平均心率: 143 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'04" / 06'01" / 06'04" / 05'49" / 06'06" / 03'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'07" | 14 / 5014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
72.03 km 
nike joyride run 2 pod 累積 :
2517.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 06'01" | 00:12'05" |
| 3 | 06'04" | 00:18'09" |
| 4 | 05'49" | 00:23'58" |
| 5 | 06'06" | 00:30'04" |
| 5.0 | 03'25" | 00:30'07" |
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