Article Teng 2023/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

Article Teng 桃園
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5.2 km | 00:22:26 | 04:18/km

2023 年MIZUNO馬拉松接接力賽

官方成績
日期	2023-11-26
成績	00:22:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:18/km

日期: 2023-11-26 09:20 - 地點: 萬里 - 平均心率: 140 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 187 - 溫度: 21°C - 濕度: 90.4

賽前宣言: 湊齊人！奔馳～

賽後評分: 第七棒，感謝天氣給力
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 179.06 km

MIZUNO Rebellion Sonic 累積 : 421.7 km

Strava 上傳 | 11 months ago

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'31"	00:08'55"
3	04'38"	00:13'33"
4	04'03"	00:17'36"
5	04'27"	00:22'03"
5.1	04'02"	00:22'26"

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