Esta Kao 2016/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

Esta Kao 新竹
ID 105570

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3.9 km | 00:38:06 | 09:40/km

日期: 2016-05-08 20:06 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 03'27" / 07'28" / 12'12" / 11'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'35"

(07'35")

07'35" (+00'06")

1000 / 1000

2

07'29"

(15'05")

07'29"

1000 / 2001

3

12'10"

(27'16")

12'10" (+04'41")

1000 / 3002

4

10'49"

(38'06")

11'32" (+04'03")

938 / 3941

5月累積里程 : 3.94 km

Adidas Adizero purple 累積 : 174.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

CCHung, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'27"	00:03'27"
2	07'28"	00:10'55"
3	12'12"	00:23'07"
3.9	11'30"	00:33'57"

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成績 : 01:07:05

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