7.0 km | 00:45:17 | 06:27/km日期: 2023-11-28 19:03 - 平均心率: 153 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'05" / 06'39" / 06'05" / 05'55" / 06'10" / 06'40" / 06'50" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'31" (+00'38") | 196 / 2196 |
| 4 | | 05'59" (+00'06") | 1000 / 3196 |
| 5 | | 05'58" (+00'05") | 671 / 3867 |
| 6 | | 05'53" | 849 / 4716 |
| 7 | | 06'38" (+00'45") | 1000 / 5716 |
| 8 | | 06'40" (+00'47") | 1000 / 6716 |
| 9 | | 06'53" (+01'00") | 245 / 6962 |
| 10 | | 06'16" (+00'23") | 46 / 7008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 105.42 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'39" | 00:13'44" |
| 3 | 06'05" | 00:19'49" |
| 4 | 05'55" | 00:25'44" |
| 5 | 06'10" | 00:31'54" |
| 6 | 06'40" | 00:38'34" |
| 7 | 06'50" | 00:45'24" |
| 7.0 | 05'37" | 00:45'27" |
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