Ash Cheng 2023/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

Ash Cheng 新界
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1.2 km | 00:08:16 | 06:53/km

日期: 2023-11-28 19:34 - 平均心率: 124 - 卡路里: 92 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 66.8

Pace: 06'59" / 06'30" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 96.32 km

Adidas Adizero Boston Boost 6 累積 : 534.0 km

TCX 2.0 上傳 | 11 months ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
1.2	06'30"	00:08'17"

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