12.2 km | 01:12:50 | 05:59/km日期: 2023-11-29 20:44 - 地點: 景美河濱公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 148 - 卡路里: 825 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 72.9
Pace: 06'26" / 06'20" / 06'04" / 06'01" / 06'04" / 05'50" / 05'53" / 05'48" / 05'45" / 05'55" / 05'52" / 06'00" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" | 598 / 7598 |
| 9 | | 05'52" (+00'13") | 1000 / 8598 |
| 10 | | 05'50" (+00'11") | 1000 / 9598 |
| 11 | | 05'57" (+00'18") | 1000 / 10598 |
| 12 | | 05'53" (+00'14") | 1000 / 11598 |
| 13 | | 05'56" (+00'17") | 552 / 12150 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
106.65 km 
Nike Pegasus 35 Turbo 黑橘 累積 :
301.9 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'20" | 00:12'46" |
| 3 | 06'04" | 00:18'50" |
| 4 | 06'01" | 00:24'51" |
| 5 | 06'04" | 00:30'55" |
| 6 | 05'50" | 00:36'45" |
| 7 | 05'53" | 00:42'38" |
| 8 | 05'48" | 00:48'26" |
| 9 | 05'45" | 00:54'11" |
| 10 | 05'55" | 01:00'06" |
| 11 | 05'52" | 01:05'58" |
| 12 | 06'00" | 01:11'58" |
| 12.2 | 05'59" | 01:12'52" |
展開計圈分析
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