正文 2023/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

正文新竹
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4.0 km | 00:35:38 | 08:52/km

日期: 2023-11-26 16:56 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 4438 - 平均步頻: 124 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 82.5

Pace: 10'37" / 06'56" / 06'21" / 10'51" / 49'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'41"

(10'41")

10'40" (+04'15")

1000 / 1000

117 / 79

2

07'01"

(17'42")

07'00" (+00'35")

1000 / 2001

119 / 119

3

06'26"

(24'08")

06'25"

1002 / 3003

137 / 113

4

11'22"

(35'30")

11'21" (+04'56")

1000 / 4004

126 / 69

5

00'08"

(35'38")

09'23" (+02'58")

14 / 4018

165 / 64

11月累積里程 : 168.18 km

MW Watch 上傳 | 11 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'37"	00:10'37"
2	06'56"	00:17'33"
3	06'21"	00:23'54"
4	10'51"	00:34'45"
4.0	48'00"	00:35'38"

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