Vince Liao 2013/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

Vince Liao 宜蘭
ID 6960

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8.7 km | 00:57:17 | 06:35/km

日期: 2013-08-09 05:49 - 地點: 羅運～蘭陽大橋 - 天氣: 晴 - 卡路里: 488 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 06'50" / 06'29" / 06'09" / 06'27" / 06'19" / 07'16" / 06'36" / 06'29" / 06'45" /

補給去

8月累積里程 : 284.20 km

Barefoot 累積 : 13405.7 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Jacky_何, tophetyang 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'29"	00:13'19"
3	06'09"	00:19'28"
4	06'27"	00:25'55"
5	06'19"	00:32'14"
6	07'16"	00:39'30"
7	06'36"	00:46'06"
8	06'29"	00:52'35"
8.7	06'44"	00:57'17"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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