正文 2016/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

正文新竹
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5.5 km | 01:18:42 | 14:14/km

日期: 2016-05-09 19:19 - 卡路里: 318 Cal - 總步數: 150 - 平均步頻: 1 - 平均步幅: 3683 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 13'57" / 14'22" / 16'26" / 12'52" / 12'43" / 15'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'57"

(13'57")

13'55" (+01'10")

1001 / 1001

0 / 12522

2

14'22"

(28'19")

14'18" (+01'33")

1004 / 2005

0 / 12551

3

16'45"

(45'04")

16'36" (+03'51")

1008 / 3014

4 / 1400

4

12'54"

(57'58")

12'49" (+00'04")

1005 / 4019

0 / 0

5

12'46"

(01:10'44")

12'45"

1000 / 5020

0 / 50010

6

07'58"

(01:18'42")

15'10" (+02'25")

524 / 5544

7 / 874

習慣散步的速度，越來越懶的跑說。

5月累積里程 : 101.34 km

媽媽牌赤足鞋累積 : 1065.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Fan, Snow Ho 和其他 27 人說推

·

觀看另 7 則留言

Frank H. 老弟晚安

2016-05-10 23:29 ·

1 個人推

Jonna 正文，我也是～～～(握手)

2016-05-11 07:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'57"	00:13'57"
2	14'22"	00:28'19"
3	16'26"	00:44'45"
4	12'52"	00:57'37"
5	12'43"	01:10'20"
5.5	15'56"	01:18'42"

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