4.2 km | 00:27:43 | 06:38/km日期: 2023-12-01 17:54 - 平均心率: 144 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'53" / 06'28" / 06'29" / 07'25" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+00'30") | 804 / 804 |
2 | | 08'47" (+02'31") | 26 / 830 |
3 | | 06'36" (+00'20") | 1000 / 1830 |
4 | | 06'16" | 609 / 2439 |
5 | | 06'36" (+00'20") | 804 / 3243 |
6 | | 06'49" (+00'33") | 925 / 4169 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
172.31 km NIKE CW3421-105 累積 :
625.9 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'28" | 00:13'21" |
3 | 06'29" | 00:19'50" |
4 | 07'25" | 00:27'15" |
4.2 | 05'47" | 00:28'14" |