正文 2016/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

正文新竹
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5.3 km | 00:48:56 | 09:08/km

日期: 2016-05-11 19:45 - 卡路里: 308 Cal - 總步數: 2806 - 平均步頻: 57 - 平均步幅: 190 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 11'59" / 11'38" / 09'17" / 06'20" / 05'48" / 11'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'59"

(11'59")

11'55" (+06'08")

1004 / 1004

3 / 2642

2

11'38"

(23'37")

11'34" (+05'47")

1004 / 2009

1 / 5024

3

09'17"

(32'54")

09'12" (+03'25")

1007 / 3016

63 / 170

4

06'20"

(39'14")

06'17" (+00'30")

1007 / 4024

174 / 91

5

05'48"

(45'02")

05'47"

1002 / 5026

172 / 100

6

03'54"

(48'56")

11'12" (+05'25")

348 / 5375

13 / 644

涼涼的，動一下也好。

5月累積里程 : 101.34 km

媽媽牌赤足鞋累積 : 1065.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

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·

觀看另 5 則留言

Joyce 我也來偷走^^

2016-05-12 13:37 ·

1 個人推

正文一起走走喔,Joyce午安~

2016-05-12 14:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'59"	00:11'59"
2	11'38"	00:23'37"
3	09'17"	00:32'54"
4	06'20"	00:39'14"
5	05'48"	00:45'02"
5.3	11'12"	00:48'56"

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