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    Hunter Chou 宜蘭
    ID 504302
    1 位追隨者
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    Hunter Chou 
    恭喜破PB
    半馬 | 02:31:28 | 07:10/km | 第5半馬
    2023 桃園半程馬拉松 石門水庫楓半馬
    官方成績
    日期2023-12-03
    成績02:31:28
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:10/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'25")
    		00:35'25" (+00'30")01:10'20"
    10 km(01:10'20")
    		00:34'55"
    15 km(01:48'51")
    		00:38'31" (+03'36")01:16'09" (+05'49")
    20 km(02:26'29")
    		00:37'38" (+02'43")
    Finish(02:31:28)

    日期: 2023-12-03 06:31 - 總爬升: 109 m - 天氣: 陰 - 平均心率: 161 - 卡路里: 1666 Cal - 平均步頻: 176
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'53"  (06'53")
    		06'53" (+00'15")1000 / 1000
    2
    06'54"  (13'48")
    		06'54" (+00'16")1000 / 2000
    3
    07'15"  (21'03")
    		07'15" (+00'37")1000 / 3000
    4
    07'09"  (28'13")
    		07'09" (+00'31")1000 / 4000
    5
    07'09"  (35'22")
    		07'09" (+00'31")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'36"  (42'59")
    		07'36" (+00'58")1000 / 6000
    7
    06'47"  (49'46")
    		06'47" (+00'09")1000 / 7000
    8
    06'38"  (56'25")
    		06'38"1000 / 8000
    9
    06'46"  (01:03'11")
    		06'46" (+00'08")1000 / 9000
    10
    07'07"  (01:10'18")
    		07'07" (+00'29")1000 / 10000
    11
    07'31"  (01:17'49")
    		07'31" (+00'53")1000 / 11000
    12
    07'16"  (01:25'06")
    		07'16" (+00'38")1000 / 12000
    13
    07'30"  (01:32'37")
    		07'30" (+00'52")1000 / 13000
    14
    08'30"  (01:41'08")
    		08'30" (+01'52")1000 / 14000
    15
    07'41"  (01:48'49")
    		07'41" (+01'03")1000 / 15000
    16
    08'15"  (01:57'05")
    		08'15" (+01'37")1000 / 16000
    17
    07'52"  (02:04'57")
    		07'52" (+01'14")1000 / 17000
    18
    07'31"  (02:12'29")
    		07'31" (+00'53")1000 / 18000
    19
    06'58"  (02:19'28")
    		06'58" (+00'20")1000 / 19000
    20
    06'58"  (02:26'27")
    		06'58" (+00'20")1000 / 20000
    21
    05'01"  (02:31'28")
    		05'33" 904 / 20904
    賽後評分: 感受不嘉
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 44.45 km BROOKS CASCADIA 15 累積 : 88.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
    · 留言
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'55"00:06'55"
    206'55"00:13'50"
    307'15"00:21'05"
    407'10"00:28'15"
    507'10"00:35'25"
    607'36"00:43'01"
    706'47"00:49'48"
    806'39"00:56'27"
    906'46"01:03'13"
    1007'07"01:10'20"
    1107'31"01:17'51"
    1207'17"01:25'08"
    1307'31"01:32'39"
    1408'31"01:41'10"
    1507'41"01:48'51"
    1608'16"01:57'07"
    1707'53"02:05'00"
    1807'31"02:12'31"
    1906'59"02:19'30"
    2006'59"02:26'29"
    20.905'32"02:31'30"

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