rockgo 2016/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

rockgo 彰化
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5.1 km | 00:37:58 | 07:23/km

日期: 2016-05-11 16:48 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%

Pace: 06'06" / 05'56" / 05'51" / 06'08" / 11'11" / 19'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05" (+00'14")

1000 / 1000

2

05'56"

(12'01")

05'56" (+00'05")

1000 / 2000

3

05'51"

(17'53")

05'51"

1000 / 3000

4

06'08"

(24'01")

06'08" (+00'17")

1000 / 4000

5

11'11"

(35'12")

11'11" (+05'20")

1000 / 5000

展開計圈分析

5月累積里程 : 123.42 km

赤足 9.5 累積 : 3566.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

nice999(LDS超馬團), 張志源和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'56"	00:12'02"
3	05'51"	00:17'53"
4	06'08"	00:24'01"
5	11'11"	00:35'12"
5.1	19'47"	00:37'59"

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