3.2 km | 00:40:19 | 12:43/km日期: 2023-12-04 20:01 - 平均心率: 81 - 卡路里: 171 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 20'36" / 11'22" / 15'38" / 47'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'20" (+01'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'21" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'06" (+01'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'51" (+03'30") | 168 / 3168 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 305.24 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'36" | 00:20'36" |
| 2 | 11'22" | 00:31'58" |
| 3 | 15'38" | 00:47'36" |
| 3.2 | 47'28" | 00:55'35" |
留言 
