7.5 km | 01:05:39 | 08:44/km日期: 2023-12-04 19:35 - 地點: 三民家商 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 120 - 卡路里: 722 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 69.3
Pace: 06'46" / 23'24" / 05'39" / 05'34" / 05'59" / 05'38" / 06'16" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+01'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 23'24" (+18'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'56" (+00'02") | 307 / 2307 |
| 4 | | 07'10" (+02'16") | 115 / 2422 |
| 5 | | 05'07" (+00'13") | 323 / 2745 |
| 6 | | 07'47" (+02'53") | 108 / 2854 |
| 7 | | 05'17" (+00'23") | 304 / 3158 |
| 8 | | 06'43" (+01'49") | 109 / 3267 |
| 9 | | 05'12" (+00'18") | 306 / 3574 |
| 10 | | 07'21" (+02'27") | 113 / 3688 |
| 11 | | 05'06" (+00'12") | 303 / 3992 |
| 12 | | 07'28" (+02'34") | 111 / 4103 |
| 13 | | 05'17" (+00'23") | 299 / 4403 |
| 14 | | 06'53" (+01'59") | 108 / 4511 |
| 15 | | 05'04" (+00'10") | 307 / 4819 |
| 16 | | 08'01" (+03'07") | 103 / 4922 |
| 17 | | 05'00" (+00'06") | 294 / 5216 |
| 18 | | 07'55" (+03'01") | 116 / 5333 |
| 19 | | 04'58" (+00'04") | 312 / 5646 |
| 20 | | 07'56" (+03'02") | 106 / 5752 |
| 21 | | 04'57" (+00'03") | 308 / 6060 |
| 22 | | 09'21" (+04'27") | 104 / 6165 |
| 23 | | 04'57" (+00'03") | 308 / 6473 |
| 24 | | 08'31" (+03'37") | 105 / 6578 |
| 25 | | 04'54" | 305 / 6884 |
| 26 | | 11'59" (+07'05") | 625 / 7510 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
197.06 km 
ASICS GEL-NIMBUS 20 累積 :
721.3 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 23'24" | 00:30'10" |
| 3 | 05'39" | 00:35'49" |
| 4 | 05'34" | 00:41'23" |
| 5 | 05'59" | 00:47'22" |
| 6 | 05'38" | 00:53'00" |
| 7 | 06'16" | 00:59'16" |
| 7.5 | 12'30" | 01:05'39" |
展開計圈分析
留言 
