11.0 km | 01:02:13 | 05:39/km日期: 2023-12-04 20:40 - 平均心率: 133 - 卡路里: 848 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 83.5
Pace: 05'49" / 05'34" / 05'33" / 05'57" / 05'38" / 05'42" / 07'12" / 05'38" / 05'44" / 05'35" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'08") | 988 / 5988 |
| 7 | | 05'36" (+00'03") | 1000 / 6988 |
| 8 | | 05'37" (+00'04") | 1000 / 7988 |
| 9 | | 05'44" (+00'11") | 1000 / 8988 |
| 10 | | 05'35" (+00'02") | 1000 / 9988 |
| 11 | | 05'37" (+00'04") | 1000 / 10988 |
| 12 | | 05'19" | 8 / 10996 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
260.90 km 
Nike Vaporfly 3 累積 :
2799.6 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'34" | 00:11'23" |
| 3 | 05'33" | 00:16'56" |
| 4 | 05'57" | 00:22'53" |
| 5 | 05'38" | 00:28'31" |
| 6 | 05'42" | 00:34'13" |
| 7 | 07'12" | 00:41'25" |
| 8 | 05'38" | 00:47'03" |
| 9 | 05'44" | 00:52'47" |
| 10 | 05'35" | 00:58'22" |
| 11.0 | 05'37" | 01:03'58" |
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