8.2 km | 00:43:22 | 05:16/km日期: 2023-12-05 05:53 - 平均心率: 149 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'52" / 04'55" / 04'30" / 05'20" / 04'59" / 04'47" / 05'47" / 06'42" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+01'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" (+01'27") | 500 / 1500 |
| 3 | | 04'10" (+00'28") | 400 / 1900 |
| 4 | | 06'08" (+02'26") | 400 / 2300 |
| 5 | | 03'53" (+00'11") | 800 / 3099 |
| 6 | | 07'12" (+03'30") | 400 / 3499 |
| 7 | | 03'57" (+00'15") | 1000 / 4500 |
| 8 | | 04'23" (+00'41") | 200 / 4700 |
| 9 | | 07'26" (+03'44") | 400 / 5100 |
| 10 | | 04'05" (+00'23") | 800 / 5900 |
| 11 | | 07'34" (+03'52") | 400 / 6300 |
| 12 | | 03'42" | 400 / 6700 |
| 13 | | 06'19" (+02'37") | 1000 / 7700 |
| 14 | | 06'00" (+02'18") | 500 / 8200 |
| 15 | | 08'12" (+04'30") | 17 / 8217 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
157.86 km 
Asics 虎走6 累積 :
868.5 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 04'55" | 00:10'47" |
| 3 | 04'30" | 00:15'17" |
| 4 | 05'20" | 00:20'37" |
| 5 | 04'59" | 00:25'36" |
| 6 | 04'47" | 00:30'23" |
| 7 | 05'47" | 00:36'10" |
| 8 | 06'42" | 00:42'52" |
| 8.2 | 06'21" | 00:44'15" |
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