5.2 km | 00:31:11 | 06:03/km日期: 2023-12-05 18:49 - 地點: 美術館 - 平均心率: 129 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 76.6
Pace: 05'52" / 05'58" / 05'55" / 06'12" / 06'19" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'11" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'18" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'01" (+00'09") | 152 / 5152 |
晚上要看牙齒，有點時間來美術館跑一下，兩腳還蠻痠的，跑個兩圈至少可以減輕一些體重。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
262.44 km 
Nike Nike Pegasus 39 累積 :
1079.4 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'58" | 00:11'50" |
| 3 | 05'55" | 00:17'45" |
| 4 | 06'12" | 00:23'57" |
| 5 | 06'19" | 00:30'16" |
| 5.2 | 06'01" | 00:31'11" |
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