7.7 km | 00:42:03 | 05:29/km日期: 2023-12-05 22:06 - 平均心率: 130 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'01" / 05'16" / 05'22" / 05'29" / 05'00" / 04'48" / 06'08" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+01'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+01'33") | 687 / 1687 |
| 3 | | 04'16" | 935 / 2623 |
| 4 | | 08'52" (+04'36") | 225 / 2848 |
| 5 | | 04'21" (+00'05") | 917 / 3766 |
| 6 | | 09'43" (+05'27") | 205 / 3971 |
| 7 | | 04'20" (+00'04") | 922 / 4894 |
| 8 | | 10'09" (+05'53") | 197 / 5091 |
| 9 | | 04'20" (+00'04") | 922 / 6014 |
| 10 | | 06'08" (+01'52") | 1000 / 7014 |
| 11 | | 05'59" (+01'43") | 644 / 7658 |
| 12 | | 07'03" (+02'47") | 9 / 7667 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 99.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'16" | 00:11'17" |
| 3 | 05'22" | 00:16'39" |
| 4 | 05'29" | 00:22'08" |
| 5 | 05'00" | 00:27'08" |
| 6 | 04'48" | 00:31'56" |
| 7 | 06'08" | 00:38'04" |
| 7.7 | 06'00" | 00:42'05" |
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