14.1 km | 01:28:54 | 06:19/km日期: 2023-12-06 05:27 - 平均心率: 138 - 卡路里: 788 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'11" / 06'41" / 06'36" / 06'24" / 06'45" / 06'32" / 06'03" / 05'57" / 06'02" / 06'01" / 05'58" / 06'22" / 05'59" / 06'03" / 05'33" /
早上看到長腿姐，真的很背殺⋯⋯
和皇儒聊過，才知道這位長腿姐減了15kg!
太佩服了， 佩服她的毅力與堅持！
人，真的有無限的可能，在於要不要做，而非能不能做呢👍
#台北馬加油👏
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 256.60 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 06'41" | 00:13'52" |
| 3 | 06'36" | 00:20'28" |
| 4 | 06'24" | 00:26'52" |
| 5 | 06'45" | 00:33'37" |
| 6 | 06'32" | 00:40'09" |
| 7 | 06'03" | 00:46'12" |
| 8 | 05'57" | 00:52'09" |
| 9 | 06'02" | 00:58'11" |
| 10 | 06'01" | 01:04'12" |
| 11 | 05'58" | 01:10'10" |
| 12 | 06'22" | 01:16'32" |
| 13 | 05'59" | 01:22'31" |
| 14 | 06'03" | 01:28'34" |
| 14.1 | 05'57" | 01:28'54" |
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