11.1 km | 01:00:09 | 05:25/km日期: 2023-12-06 06:04 - 總爬升: 257 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 735 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'38" / 09'40" / 05'27" / 05'02" / 05'27" / 05'52" / 04'56" / 04'40" / 05'15" / 06'37" / 04'58" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+01'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'02" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" (+01'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'56" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'39" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'15" (+00'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" (+00'49") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'58" (+00'19") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'25" (+00'46") | 85 / 11085 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
279.50 km 
NIKE FLY 4 累積 :
2965.8 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 09'40" | 00:16'18" |
| 3 | 05'27" | 00:21'45" |
| 4 | 05'02" | 00:26'47" |
| 5 | 05'27" | 00:32'14" |
| 6 | 05'52" | 00:38'06" |
| 7 | 04'56" | 00:43'02" |
| 8 | 04'40" | 00:47'42" |
| 9 | 05'15" | 00:52'57" |
| 10 | 06'37" | 00:59'34" |
| 11 | 04'58" | 01:04'32" |
| 11.1 | 05'26" | 01:05'00" |
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