4.1 km | 00:22:42 | 05:33/km日期: 2023-12-06 15:56 - 平均心率: 142 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 86.8
Pace: 06'12" / 05'48" / 05'21" / 05'00" / 04'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+01'11") | 477 / 477 |
2 | | 06'13" (+01'05") | 115 / 592 |
3 | | 05'57" (+00'49") | 1000 / 1592 |
4 | | 05'28" (+00'20") | 1000 / 2592 |
5 | | 05'08" | 1000 / 3592 |
6 | | 04'51" | 488 / 4081 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
74.72 km ASICS GT-2000 8(2E寬楦) (1011A788-022)-CM27 累積 :
3110.1 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'48" | 00:12'00" |
3 | 05'21" | 00:17'21" |
4 | 05'00" | 00:22'21" |
4.1 | 04'18" | 00:22'42" |