12.3 km | 01:05:11 | 05:18/km日期: 2023-12-10 04:52 - 總爬升: 206 m - 地點: 台元科技 - 天氣: 晴 - 平均心率: 139 - 卡路里: 968 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'41" / 05'33" / 05'43" / 05'19" / 05'30" / 05'27" / 05'15" / 05'10" / 05'11" / 05'04" / 04'55" / 04'47" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'15" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'10" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'10" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'04" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'54" (+00'07") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'47" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'07" (+00'20") | 275 / 12275 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
150.84 km 
Nike Nike Zoomx Vaporfly Next % 2(虎鞋) 累積 :
1165.6 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'33" | 00:11'14" |
| 3 | 05'43" | 00:16'57" |
| 4 | 05'19" | 00:22'16" |
| 5 | 05'30" | 00:27'46" |
| 6 | 05'27" | 00:33'13" |
| 7 | 05'15" | 00:38'28" |
| 8 | 05'10" | 00:43'38" |
| 9 | 05'11" | 00:48'49" |
| 10 | 05'04" | 00:53'53" |
| 11 | 04'55" | 00:58'48" |
| 12 | 04'47" | 01:03'35" |
| 12.3 | 05'08" | 01:05'00" |
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