鐵弟 2016/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

鐵弟新北市
ID 152181

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4.1 km | 00:20:54 | 05:05/km

日期: 2016-05-14 17:33 - 卡路里: 288 Cal - 總步數: 3588 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 05'27" / 04'43" / 05'27" / 04'38" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'27"

(05'27")

05'24" (+00'50")

1007 / 1007

171 / 107

2

04'43"

(10'10")

04'40" (+00'06")

1008 / 2015

176 / 120

3

05'30"

(15'40")

05'27" (+00'53")

1007 / 3023

166 / 110

4

04'35"

(20'15")

04'34"

1002 / 4025

176 / 123

5

00'39"

(20'54")

06'10" (+01'36")

105 / 4130

144 / 112

105/05/14
遛狗

才五月中房間已經31度了...

5月累積里程 : 139.60 km

母子鱷Y拖一代綠累積 : 1173.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

海豚在轉彎, 戴怡欣 (丸子) 和其他 57 人說推

·

Jonna 也別讓狗狗熱壞了喲~

2016-05-16 15:38 ·

1 個人推

鐵弟 Jonna姊姊~那天他一直吐舌頭散熱XD

2016-05-21 18:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	04'43"	00:10'10"
3	05'27"	00:15'37"
4	04'38"	00:20'15"
4.1	06'10"	00:20'54"

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