5.5 km | 00:51:10 | 09:13/km日期: 2023-12-10 06:02 - 平均心率: 124 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 06'23" / 06'21" / 06'31" / 12'24" / 12'28" / 12'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'31" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'23" (+06'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'27" (+06'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'00" (+06'40") | 543 / 5543 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 260.00 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'21" | 00:12'44" |
| 3 | 06'31" | 00:19'15" |
| 4 | 12'24" | 00:31'39" |
| 5 | 12'28" | 00:44'07" |
| 5.5 | 12'58" | 00:51'10" |
留言 
