8.1 km | 00:39:58 | 04:57/km日期: 2023-12-10 06:33 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'36" / 05'28" / 05'17" / 05'08" / 04'52" / 04'32" / 04'20" / 04'25" / 04'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'08" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'51" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'31" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'20" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'24" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'47" (+00'27") | 68 / 8068 |
| 10 | | 05'07" (+00'47") | 3 / 8071 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
279.50 km 
NIKE FLY 4 累積 :
2965.8 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'28" | 00:11'04" |
| 3 | 05'17" | 00:16'21" |
| 4 | 05'08" | 00:21'29" |
| 5 | 04'52" | 00:26'21" |
| 6 | 04'32" | 00:30'53" |
| 7 | 04'20" | 00:35'13" |
| 8 | 04'25" | 00:39'38" |
| 8.1 | 04'38" | 00:39'58" |
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