7.5 km | 00:44:39 | 05:55/km日期: 2023-12-10 14:47 - 平均心率: 144 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 78.5
Pace: 06'40" / 06'12" / 05'57" / 05'55" / 05'40" / 05'37" / 05'36" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'41" (+00'05") | 534 / 7534 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
102.36 km 
adidas Adizero boston 11 累積 :
418.8 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'12" | 00:12'52" |
| 3 | 05'57" | 00:18'49" |
| 4 | 05'55" | 00:24'44" |
| 5 | 05'40" | 00:30'24" |
| 6 | 05'37" | 00:36'01" |
| 7 | 05'36" | 00:41'37" |
| 7.5 | 05'42" | 00:44'40" |
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