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Andy
台北市
ID 268404
16 位追隨者
跑鞋 (
16
)
HOKA 1132210 VOIM
已使用了 4 個月
共跑了 5.2 km
我要評分
HOKA Kaha 2 Low GTX HO1123190BBLC
已使用了 7 個月 7 天
共跑了 28.1 km
我要評分
Diadora DA73302
已使用了 8 個月 9 天
共跑了 304.9 km
給 4 星
NIKE REACT MILER 3 黑 DD0490-001
已使用了 2 年 14 天
共跑了 13.9 km
我要評分
UA男ArchiTech Reach Valor訓練鞋 城市卡其色 3000368
已使用了 2 年 3 個月 9 天
共跑了 2.0 km
我要評分
UA男 Charged Commit TR 3訓練鞋 白灰 3023703
已使用了 2 年 4 個月 16 天
共跑了 57.8 km
我要評分
達新牌雨鞋 豪帥鞋 (加束口)
已使用了 2 年 8 個月
共跑了 444.7 km
我要評分
UA男 Charged Controller籃球鞋 全黑 1286379-002
已使用了 5 年 3 個月 1 天
共跑了 31.8 km
我要評分
UA男 Speedform Europa慢跑鞋 藍 1285653-907
已使用了 5 年 3 個月 1 天
共跑了 163.9 km
我要評分
UA男 Charged Rebel慢跑鞋 黑白底 1298553-001
已使用了 5 年 3 個月 1 天
共跑了 121.5 km
我要評分
New Balance 黃 M530AAB D
已使用了 6 年 7 個月 27 天
共跑了 16.4 km
我要評分
New Balance 迷彩 ML574CMC
已使用了 6 年 7 個月 27 天
共跑了 27.9 km
我要評分
asics 藍 T6F2N-4907
已使用了 6 年 10 個月 19 天
共跑了 1133.3 km
我要評分
MERRELL ML87107
已使用了 7 年 7 個月 8 天
共跑了 247.8 km
我要評分
New Balance 黑白邊 ML574FBG
已使用了 7 年 10 個月 30 天
共跑了 237.9 km
我要評分
New Balance 灰白邊 ML574VLG
已使用了 7 年 10 個月 30 天
共跑了 48.0 km
我要評分
單車 (
2
)
飛輪 家用
已使用了 1 年 5 個月 25 天
共騎了 6.9 km
捷安特 U拜
已使用了 7 年 7 個月 10 天
共騎了 989.0 km
賽事 (
0
)
最佳成績:
半馬 : 02:23:40
跑齡 : 6 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
3822.1 km |
1352.6 km
2024 年 :
323.3 km |
194.8 km
2024
(km)
(km)
Sep
89.3
1.3
Aug
45.2
6.1
Jul
66.7
21.6
Jun
60.0
12.8
May
38.0
28.2
Apr
6.0
22.7
朋友 (
15
)
群組 (
1
)
尋找社團
愛相隨
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粉絲專頁 (
0
)
建立粉絲專頁
里程碑 (
128
)
2023/05/23
恭喜 Andy 獲得 200 留言數
2020/05/13
恭喜 Andy 獲得 150 留言數
2020/04/17
恭喜 Andy 獲得 3500 推
2019/11/17
賀!Andy 破PB - 4.9 km | 00:29:45
2018/03/15
恭喜 Andy 獲得 3000 推
2017/11/09
恭喜 Andy 獲得 2500 推
2017/08/16
恭喜 Andy 獲得 2000 推
2017/07/03
恭喜 Andy 獲得 50 留言數
2017/05/21
Andy 完成了初半馬! - 2017 Run For Dream 龍五公益路跑
2017/04/20
恭喜 Andy 獲得 1500 推
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Andy
5.0 km
|
00:30:50
|
06:10/km
HO,HO,HO聖誕魔幻之旅
官方成績
日期
2023-12-09
成績
00:30:50
總名次
189 / 858
分組名次
21 / 73
平均速度
06:10/km
日期:
2023-12-10 15:30
-
地點:
淡水河濱(葫蘆國小-大稻埕碼頭)
-
天氣:
晴(28度)熱
-
平均心率:
141
-
卡路里:
441 Cal
-
平均步頻:
168
-
溫度:
29°C
-
濕度:
60.5
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'02"
(06'02")
06'02"
1000 / 1000
2
06'09"
(12'12")
06'09" (+00'07")
1000 / 2000
3
06'08"
(18'21")
06'08" (+00'06")
1000 / 3000
4
06'15"
(24'36")
06'15" (+00'13")
1000 / 4000
5
06'14"
(30'50")
06'14" (+00'12")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'21"
(37'11")
06'21" (+00'19")
1000 / 6000
台北市
A
ndy
·
留言
台北市
A
ndy
·
留言
台北市
A
ndy
·
留言
台北市
A
ndy
·
留言
賽後評分:
加油
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
38.16 km
asics 藍 T6F2N-4907 累積 :
1133.3 km
TCX 2.0 上傳
| 9 months ago
許展彰
,
kelly
和其他
1
人說推
·
留言
目標心跳區間: 107~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'02"
00:06'02"
2
06'10"
00:12'12"
3
06'09"
00:18'21"
4
06'15"
00:24'36"
5
06'14"
00:30'50"
6
06'22"
00:37'12"
6.0
04'25"
00:37'14"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:37:59
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:20:07
|
00:00/100m
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "早"
王聖欣
上傳了新日誌
15.2 km
|
01:34:31
|
06:13/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:24:54
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:17:06
|
07:42/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:34:00
|
07:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:33
|
05:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:09:13
|
06:33/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:50
|
05:57/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:39:18
|
08:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.5 km
|
01:04:56
|
17.1 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:15
|
06:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:24:47
|
15:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:42:25
|
05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:46:10
|
0.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:21:49
|
06:27/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:21:52
|
08:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:36:27
|
08:28/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:42
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "😅"
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:11:38
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:08:19
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:05:16
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
給
2024第九屆花壇玄門山路跑
的評分(給 5 星) : "完賽會場舒服。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
100.6 km
|
04:56:59
|
20.3 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
111.8 km
|
05:25:18
|
20.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
81.0 km
|
06:19:46
|
12.8 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:01:17
|
14.0 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.0 km
|
01:01:15
|
07:39/km
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